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心理问题自助治疗指南

做自已的心理治疗师,你可以吗?

抑郁症康复练习40天专业辅导方案

事实上,心理疾病大多数都是自已治愈的,医生、治疗师、心理咨询师起到的是辅助作用。

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认知行为疗法

即CBT,认知影响个体的情绪、生理反应和行为。个体心理行为问题,与其不良性思维有关,以自助治疗为导向的认知行为疗法培训

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森田疗法

森田疗法是强迫症、恐怖相关症状的首选疗法。也被称为禅疗法,理论性强,适用于自我治疗。

 

 

以自我治疗为目标,个性化、一对一的心理学培训

微信/电话:15910718218   QQ:3109023891(北京心理咨询师 明军)
微信公众号:心理健康与禅修
QQ群:624054634 心理问题交流(抑郁焦虑强迫恐惧)  

正念疗法

正在成为主流的心理疗法,疗效获得临床大量科学实证支持,治疗和缓解焦虑、抑郁、强迫、冲动等情绪心理问题,并在人格障碍、成瘾、饮食障碍、人际沟通等方面有大量应用。

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心理咨询与治疗的科谱

认知行为疗法,精神分析,正念疗法,森田疗法,行为疗法,生物反馈疗法,催眠疗法

对抑郁症患者和家属及抑郁易感者的科普

一对一正念禅修培训

一对一正念禅修培训

舒适的坐着,放松身心,随兴而谈,茶点、水果、音乐…

烦恼,可以忘掉,也可以在这想起来,然后,烦恼在这消失;

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